Другие рубрики
Перечислены различные занятия и практики, которые принято считать полезными для здоровья. Отметьте всё, что относится к вам.
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Карточка, любое число ответов.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 31–45 лет | Старше 60 лет | |
| Регулярно бываю на свежем воздухе | 63 | 67 | 57 | 66 | 62 |
| Не пью / редко пью алкогольные напитки | 62 | 67 | 54 | 60 | 69 |
| Не курю | 59 | 61 | 50 | 57 | 71 |
| Много двигаюсь | 52 | 64 | 51 | 51 | 40 |
| Сплю достаточно, высыпаюсь | 38 | 39 | 33 | 37 | 45 |
| Соблюдаю режим сна (стараюсь ложиться спать и вставать в одно и то же время) | 32 | 26 | 30 | 34 | 40 |
| Слежу за своим весом | 32 | 38 | 36 | 30 | 23 |
| Редко ем жирное, сладкое, солёное | 29 | 28 | 24 | 29 | 37 |
| Регулярно прохожу профилактические медосмотры (диспансеризацию) | 28 | 24 | 29 | 35 | 27 |
| Занимаюсь спортом, физкультурой | 28 | 45 | 28 | 18 | 17 |
| Ничего из перечисленного | 4 | 3 | 5 | 5 | 4 |
| Затрудняюсь ответить | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Люди относятся к сну по-разному: одни – как к удовольствию, другие – как к необходимости. Какой подход ближе лично вам?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Одни считают, что нормальная продолжительность сна – это необходимое условие активной, полноценной жизни. Другие считают, что можно жить активной, полноценной жизнью, даже когда на сон времени не хватает. Какая точка зрения ближе лично вам?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Одни считают, что здоровый сон возможен в любых условиях. Другие считают, что для здорового сна необходимы определённые условия. Какая точка зрения вам ближе?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Что из перечисленного вы обычно делаете на ночь – примерно за час до сна?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Карточка, любое число ответов
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | Ведут здоровый образ жизни | Не ведут здоровый образ жизни | |
| Смотрю телевизор | 70 | 68 | 74 |
| Принимаю ванну, душ | 32 | 35 | 28 |
| Проветриваю комнату, где буду спать | 20 | 23 | 14 |
| Сижу за стационарным компьютером, ноутбуком | 19 | 20 | 19 |
| Укладываю спать детей, внуков | 16 | 17 | 14 |
| «сижу» в планшете, смартфоне | 16 | 16 | 14 |
| Ужинаю | 16 | 13 | 20 |
| Читаю бумажные книги, журналы | 14 | 16 | 11 |
| Гуляю | 10 | 11 | 9 |
| Слушаю музыку | 10 | 11 | 8 |
| Говорю по телефону | 9 | 11 | 6 |
| Играю с домашними животными – кошкой, собакой и т.п. | 4 | 5 | 4 |
| Молюсь | 4 | 4 | 4 |
| Играю с членами семьи в настольные игры | 3 | 3 | 3 |
| Медитирую | 1 | 1 | 1 |
| Другое | 2 | 3 | 2 |
| Затрудняюсь ответить | 1 | 1 | <1 |
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Смотрю телевизор | 70 | 50 | 70 | 79 | 84 |
| Принимаю ванну, душ | 32 | 42 | 34 | 30 | 20 |
| Проветриваю комнату, где буду спать | 20 | 16 | 20 | 21 | 24 |
| Сижу за стационарным компьютером, ноутбуком | 19 | 28 | 23 | 16 | 7 |
| Укладываю спать детей, внуков | 16 | 24 | 30 | 4 | 2 |
| «сижу» в планшете, смартфоне | 16 | 34 | 19 | 6 | 2 |
| Ужинаю | 16 | 15 | 16 | 16 | 16 |
| Читаю бумажные книги, журналы | 14 | 11 | 10 | 15 | 22 |
| Гуляю | 10 | 12 | 7 | 11 | 11 |
| Слушаю музыку | 10 | 19 | 8 | 5 | 6 |
| Говорю по телефону | 9 | 14 | 10 | 7 | 5 |
| Играю с домашними животными – кошкой, собакой и т.п. | 4 | 7 | 3 | 3 | 5 |
| Молюсь | 4 | 2 | 1 | 6 | 8 |
| Играю с членами семьи в настольные игры | 3 | 3 | 4 | 1 | 2 |
| Медитирую | 1 | 1 | <1 | 1 | 0 |
| Другое | 2 | 1 | 3 | 3 | 3 |
| Затрудняюсь ответить | 1 | 2 | 0 | <1 | 1 |
Вы обычно высыпаетесь или не высыпаетесь в будни (рабочие дни)?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Карточка, один ответ
А в нерабочие (выходные) дни вам обычно удаётся или не удаётся выспаться?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Бывает ли, что вы спите днём, и если да, то скажите, как часто это бывает по выходным и по будням?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Карточка, не более двух ответов.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Не бывает | 39 | 42 | 41 | 43 | 31 |
| В выходные – редко | 34 | 32 | 38 | 36 | 31 |
| В выходные – часто | 13 | 11 | 9 | 9 | 23 |
| В будни – редко | 24 | 24 | 20 | 21 | 31 |
| В будни – часто | 10 | 7 | 5 | 4 | 25 |
| Регулярно сплю днём, потому что работаю ночью | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 |
| Затрудняюсь ответить | 2 | 2 | 2 | 4 | 2 |
Если вам не удаётся выспаться, это сказывается или не сказывается на вас днём? И если сказывается, то каким образом?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Открытый вопрос.
Вы бы хотели или не хотели изменить свой режим сна, то есть время подъёма и отхода ко сну?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Как именно вы бы хотели изменить свой режим сна?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Вопрос задавался тем, кто хотел бы изменить режим сна, – отвечали 28% респондентов. Карточка, один ответ.
Разным людям нужно разное время, чтобы выспаться. А сколько времени обычно нужно вам, чтобы выспаться?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Менее 4 часов | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
| 4–6 часов | 15 | 14 | 13 | 17 | 19 |
| 7–8 часов | 60 | 56 | 63 | 66 | 57 |
| 9–10 часов | 18 | 24 | 17 | 15 | 17 |
| Более 10 часов | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| Затрудняюсь ответить | 2 | 2 | 1 | <1 | 3 |
Как вы охарактеризовали бы ваш сон в целом: как хороший, крепкий или как чуткий, беспокойный? Или, может быть, у вас бессонница?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Бывает ли, что вы долго не можете заснуть? И если да, то это случается редко, время от времени или часто?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Не бывает | 31 | 46 | 38 | 21 | 15 |
| Редко | 38 | 34 | 40 | 45 | 35 |
| Время от времени | 19 | 9 | 16 | 22 | 32 |
| Часто | 10 | 8 | 5 | 12 | 18 |
| Затрудняюсь ответить | 1 | 2 | <1 | 1 | <1 |
Вы пользуетесь или не пользуетесь снотворным? И если пользуетесь, то регулярно или в редких случаях?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Бывает ли, что вы просыпаетесь среди ночи или раньше, чем планировали, и не можете заснуть? И если да, то это случается редко, время от времени или часто?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Не бывает | 35 | 55 | 40 | 25 | 15 |
| Редко | 35 | 30 | 40 | 41 | 28 |
| Время от времени | 19 | 8 | 14 | 21 | 35 |
| Часто | 11 | 6 | 6 | 11 | 21 |
| Затрудняюсь ответить | <1 | 1 | 0 | <1 | <1 |
Когда вы ложитесь спать, вы оставляете или не оставляете мобильный телефон (смартфон, планшет) в кровати либо рядом с кроватью?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Что вам обычно больше всего мешает спать?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Карточка, не более трех ответов.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Эмоциональные переживания, стресс | 30 | 27 | 31 | 36 | 28 |
| Духота, нехватка свежего воздуха | 24 | 21 | 28 | 22 | 27 |
| Плохое самочувствие (болезнь и т.п.) | 24 | 14 | 18 | 26 | 40 |
| Шум снаружи (например, уличный, звуки сирены, шум за стеной квартиры) | 22 | 20 | 20 | 23 | 25 |
| Шум в комнате, квартире / доме (например, работа телевизора, голоса, храп других людей) | 18 | 18 | 18 | 21 | 13 |
| Переутомление | 13 | 12 | 13 | 17 | 13 |
| Свет (в комнате или снаружи) | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 |
| Температура в комнате (слишком жарко или слишком холодно) | 13 | 14 | 14 | 12 | 11 |
| Беспокойный сон ребёнка, супруга / супруги | 12 | 18 | 21 | 5 | 1 |
| Неудобное место сна (например, слишком тесная кровать, скрипучий диван) | 5 | 8 | 5 | 5 | 3 |
| Неудобный матрас | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 |
| Другое | 3 | 2 | 1 | 3 | 7 |
| Ничего не мешает спать | 18 | 23 | 19 | 18 | 13 |
| Затрудняюсь ответить | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Что, по вашему мнению, наиболее благотворно влияет на ваш сон, делает его крепким, спокойным, глубоким?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Карточка, не более трех ответов
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
Жирным шрифтом и подчеркиванием выделены данные по группам опрошенных с отклонением от данных по выборке в целом свыше 5 п.п. в большую или меньшую сторону соответственно.
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Свежий воздух | 52 | 49 | 48 | 55 | 56 |
| Тишина в комнате и за окном | 46 | 45 | 45 | 48 | 47 |
| Удобное спальное место | 35 | 39 | 37 | 36 | 27 |
| Хорошее самочувствие (отсутствие физической боли, дискомфорта) | 27 | 22 | 19 | 31 | 37 |
| Комфортная температура в комнате | 26 | 31 | 25 | 26 | 21 |
| Физическая усталость | 19 | 22 | 26 | 15 | 9 |
| Темнота в комнате | 18 | 21 | 18 | 16 | 16 |
| Нормальное настроение, отсутствие острых эмоциональных переживаний | 17 | 16 | 21 | 16 | 15 |
| Удобная подушка | 17 | 17 | 16 | 16 | 19 |
| Комфортный матрас | 9 | 9 | 11 | 7 | 8 |
| Другое | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
| Затрудняюсь ответить | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
Всероссийский репрезентативный опрос населения.
Объем выборки – 1500 респондентов.
Статистическая погрешность не превышает 3,6%.
Сроки проведения полевых работ – с 19 по 26 декабря 2017 года.
Метод опроса – интервью по месту жительства респондента.
Исследование по заказу компании «Аскона».
Комментарии отсутствуют